Pour toutes les activités physiques, un certificat médical est obligatoire, tous les 3 ans.

Pour les saisons intermédiaires, seul le questionnaire de santé est à compléter.

La première partie est confidentielle, seul le récépissé est à remettre à l’association.

Téléchargez le questionnaire de santé


ZUMBA KIDS – Enfants 7 – 11 ans

(Prévoir des chaussures spécifiques pour le cours : salle en parquet)

Découverte du Fitness par la danse.

Lundi de 17 h 15 à 18 h15

Julien GINGREAU
Tarif : 120 € par an

 


ATELIER STRETCH RELAX

Le Stretch-Relax ou Stretching-Relaxation est une gymnastique sereine pour le corps et l’esprit. C’est une technique psycho-corporelle qui préconise la connaissance de soi à travers le corps par un ensemble de mouvements, d’attitudes et d’exercices liés au souffle. La pratique s’effectue dans un esprit d’écoute et de respect du corps, selon le rythme et les possibilités de chacun.

Mardi de 11 à 12 heures

Delphine BEAUFILS
Tarif : 126 €/an 25 séances


PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. 

Jeudi de 18h à 19h – Niveau débutant
Jeudi de 19h à 20h – Niveau avancé

Véronique MARCHAIS
Tarif : 135€ par an 30 séances


Abdos-fessiers, gym tonic, aérobic et step

(Prévoir des chaussures spécifiques pour le cours)

Renforcement musculaire, souplesse et détente sont les activités principales de ce cours.

Mardi de 19h à 20h reprise mardi 19 septembre

Nadia DUBOIS
Tarif : pour 135€/an


ACTIGYM SENIORS

(Prévoir des chaussures spécifiques pour le cours)

Activité adaptée aux 60 ans et plus.

Animatrice diplômée pour la gym seniors.

     – Jeudi de 9h à 10h
     – Jeudi de 10h à 11h

Catherine POLETTO

      -Vendredi de 9 à 10 heures

Sandrine LE MOENNER

Tarif : 135 € par an


ZUMBA

(Prévoir des chaussures spécifiques pour le cours)

Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser« .

Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire.

Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral

Jeudi de 20 à 21 heures

Julien GINGREAU
Tarif : 141 €


AQUAGYM

Espace GYTAFORM, Hôtel MERCURE

L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs. Elle procure une sensation de légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.

C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Lundi 19h30 ou mardi 19h30 ou jeudi à 16h15 ou à 19h, ou vendredi à 10h (horaire sous réserve)
30 mn de cours (accès toléré au hammam, sauna et jacuzzi sous réserve de disponibilité)
Reprise les 18 sept, 19 sept, 20 sept, 21 sept, 22 sept
Tarif : 180 € par an