Pour toutes les activités physiques, un certificat médical est obligatoire, tous les 3 ans.
Pour les saisons intermédiaires, seul le questionnaire de santé est à compléter.
La première partie est confidentielle, seul le récépissé est à remettre à l’association.
Téléchargez le questionnaire de santé
ATELIER STRETCH RELAX
Le Stretch-Relax ou Stretching-Relaxation est une gymnastique sereine pour le corps et l’esprit. C’est une technique psycho-corporelle qui préconise la connaissance de soi à travers le corps par un ensemble de mouvements, d’attitudes et d’exercices liés au souffle. La pratique s’effectue dans un esprit d’écoute et de respect du corps, selon le rythme et les possibilités de chacun.
Mardi de 11 à 12 heures
Céline POLISSET
Tarif : 132 €/an (30 séances/an)
PILATES
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Mercredi de 18 à 19 heures – Niveau débutant
Jeudi de 18 à 19 heures – Niveau débutant
Jeudi de 19 à 20 heures – Niveau avancé
Véronique MARCHAIS
Tarif : 141€ par an (30 séances/an)
PILATES+YIN YOGA
Le yin yoga est une pratique douce du yoga, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur.
Mercredi de 18 à 19 h 30 – Niveau débutant
Jeudi de 18 à 19 h 30 – Niveau non débutant
Véronique MARCHAIS
Tarif : 210€ par an (30 séances/an)
Abdos-fessiers, gym tonic, aérobic et step
Echauffement global, renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs, avec ou sans matériel, stretching, step, gym avec swissball….
Mardi de 19 à 20 heures
Céline POLISSET
Tarif : 141€/an (30 séances/an)
ACTIGYM SENIORS
Exercices variés de renforcement musculaire, d’étirement, de coordination, d’équilibre…..
Activité adaptée aux 60 ans et plus.
Animatrice diplômée pour la gym seniors.
– Jeudi de 9 à 10 heures
–Jeudi de 10 à 11 heures
Patricia MOREL
–Vendredi de 9 à 10 heures
Salomé GAUTHIER
Tarif : 141 € par an (30 séances/an)
ZUMBA
Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser« .
Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire.
Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral
Jeudi de 20 à 21 heures
STAN
Tarif : 144 € par an (30 séances/an)
AQUAGYM
Espace GYTAFORM, Hôtel MERCURE
L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs. Elle procure une sensation de légèreté.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.
C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.
Lundi 19 h 15
Mardi 19 h 30
Jeudi 16 h 15
Jeudi 19 heures
Vendredi 10 heures
30 mn de cours (accès toléré au hammam, sauna et jacuzzi sous réserve de disponibilité)
Tarif : 190 € par an (30 séances/an)